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GINNASTICA YOGA PER BAMBINI
ATTIVITÀ SPORTIVA FINALIZZATA ALLA SALUTE E AL FITNESS
Tutti possono praticare yoga, purché si abbia la consapevolezza che non si tratta di una semplice ginnastica fisica, a questa si uniscono concentrazione, presenza, percezione e molto altro. Da qualche anno mi sono avvicinata a questa disciplina riscontrandone gli innumerevoli benefici, così ho pensato che possa essere una buona abitudine da adottare fin dalla tenera età. Ho deciso di intraprendere degli studi presso i centri Amrita e Yogayur conseguendo una formazione professionale, affinché potessi avvicinare questo mondo ai più piccoli con rispetto ed adeguata leggerezza unendo movimento, gioco, rilassamento e creatività come una lezione di yoga per bambini può fare.
Il ritmo della vita quotidiana spesso ci scavalca, ci fa sentire al limite, ci fa dimenticare perfino delle cose più semplici e naturali che sappiamo fare.... come RESPIRARE.
Questo può renderci nervosi, stanchi, ostili con noi stessi e con ciò che ci circonda.
La pratica costante dello yoga può essere un’ ottima alleata, può migliorare le nostre capacità fisiche ed emotive... perché non iniziare a conoscerla presto?!
è utile per:
1) Rinforzare la muscolatura e le articolazioni.
2) Stimolare l’equilibrio e l’elasticità.
3) Sviluppare la consapevolezza del respiro.
4) Nutrire la capacità di percezione del proprio corpo e delle proprie emozioni.
5) Ridurre ansia, stress e aggressività.
6) Dedicare tempo al gioco come strumento di crescita.
7) Migliorare la conoscenza di se stessi e la socializzazione.
8) Favorire la libertà di espressione.
9) Stimolare la capacità di apprendimento.
10) Migliorare la concentrazione.